世界精神卫生日：这场“与心对话，向光而行”活动，让阳光照进心里
为普及心理健康知识，提升全校同学心理健康意识，引导学生关注精神卫生、实现身心协调发展，在10月10日，我校学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心主办，学生工作助理中心承办的“与心对话，向光而行”世界精神卫生日主题宣传活动顺利开展，吸引大量学生积极参与。
活动现场氛围轻松，以直观生动的形式传递心理健康知识，吸引学生驻足学习、交流探讨；互动区的体验项目则成为学生心理疏导与情感表达的重要平台。“感官着陆”练习中，学生通过闭眼深呼吸，准确描述所见、所触、所闻之物，有效将注意力从繁杂思绪拉回当下，焦虑情绪得到明显缓解；情绪“涂鸦”释放环节，参与者以色彩与线条为载体，在便利贴上具象化内心情绪，成功突破语言表达障碍，实现心理压力的有效释放；“优点寻宝记”活动中，学生通过梳理自身五项优点，进一步强化自我认知，有效减少自我批判带来的内耗，增强自我认同感。
本次活动以趣味互动为核心载体，结合学生认知特点与心理需求，突破传统宣讲的单向传播模式，让学生在实践中自然领会心理调节逻辑、掌握日常压力缓解方法，避免理论灌输的生硬感。活动有效消除部分学生对心理健康话题的认知隔阂与顾虑，引导其理性看待自身心理状态，同时营造“关注自我、关怀同伴”的校园氛围，进一步完善我校心理健康教育体系，为构建和谐校园心理生态、助力学生身心协同发展提供坚实支撑。
（一审校：秦懿昭；二审校：贾国龙；三审校：李枚晏）
